On t'écoute d'abord : ton niveau, ton rythme, ce que tu veux atteindre.
Individuel, en groupe, à domicile, en ligne ou Taekwondo : tu choisis ce qui colle à ton quotidien.
Discipline et régularité. Le coach suit tes progrès et ajuste ton programme en continu.
Tu rejoins une communauté qui s'entraîne pour la santé, le plaisir ou la performance. Tu n'avances jamais seul.
Dans quelques mois, tu remercieras la personne qui lit ces lignes d'avoir fait le premier pas.
Ici, ce n'est pas un club : on t'encourage à bouger, quel que soit ton niveau.
Réserve ta séance gratuite →Ancien athlète de taekwondo et de course à pied, Mohamed Ben Alayat compte plus de 10 ans de pratique et des compétitions nationales à son actif. Formé en préparation physique à l'Institut Moulay Rachid (Maâmoura, Salé), il entraîne des pratiquants de tous niveaux, en individuel comme en groupe.
Sa méthode : discipline, progression et adaptation à ton niveau. Son objectif : améliorer ta condition physique et tes performances, durablement.
À Rabat ou en ligne, une formule pour chaque niveau.
Séances de 1h30
En savoir plus →Entraîne-toi où tu veux, avec un programme 100% en ligne.
Préparation pour clubs et structures, tarif selon le lieu.
Tarif final fixé ensemble, selon le délai avant la compétition et le nombre de séances.
En savoir plus →Oui. Ton programme part de ton niveau réel. Jamais fait de sport ou longue pause : le coach adapte l'intensité et la progression, sans jugement.
Oui. Avec le suivi en ligne, tu suis ton programme chez toi, sans matériel ou presque. Le coach reste disponible pour répondre à tes questions et ajuster ton plan.
Une sortie run en groupe, gratuite et sans engagement. Tu découvres l'ambiance O'Castel, le coach évalue ton niveau et échange avec toi sur tes objectifs. Aucune condition physique requise.
Ta première séance est offerte : viens rencontrer le coach et le groupe.